やったのは昨日

今日は胸。

マジでよく眠れるようになりました。

もうちょいやりたかったけど疲れて出来ず。

胸もパンパンなんだけど腕がキツい。

あといつもは筋トレした後にYouTube見たりダラダラするんだけど、今日はすぐ風呂入って寝た。

よき

チェストプレス41kg 90lbs 12 12 12 12 12 12

ペックフライ36kg 80lbs 12 12 12

チェストプレス36kg 80lbs 12 12 12

ヒップアダクター41kg 90lbs 12 12 12