仕事でやらかしつつ、周りの人に助けられて何とかなった。マジ感謝です。
まあ、頑張ったとこもあるので昨日のやらかしは薄れた感じがありますわ。
レッグプレスはあげれる重量も増えてきてるので良し。
夕飯はスタヌさんをリスペクトしてすき家のカルビ定食。
食べたことなかったけど確かに美味しかったわ。
レッグプレス 90kg 200lbs 12 12 12
レッグエクステンション41kg 90lbs 12 12 12
シーテッドレッグカール36kg 80lbs 12 12 12
レッグプレス 90kg 200lbs 12 12 12
レッグプレス81kg 180lbs 12 12
