1ヶ月くらい前から近所のジムに通い始めた。 足、胸、腹、背中の4つに分けて1日1部位ずつやることにした。 一応大学生の時にだらだらと筋トレをしていたので、分割法とかは聞いたことあるが詳しく調べてはいないので効率的なやり方かどうかは分からない。 iP…